Walaupun anda sangat sibuk bekerja, cobalah untuk mengambil waktu istirahat walaupun hanya sehari.
Dengan Istirahat anda bisa menghilangkan penat setelah bekerja dan mengembalikan mood sehingga meningkatkan produktifitas
Berikut adalah 25 cara untuk menikmati waktu santai tersebut
1. Berendam di bak mandi
2. Nyalakan lilin
3. Pelajari hal yang baru
4. Dengarkan panduan relaksasi
5. Tarik nafas yang dalam
6. Menulis jurnal
7. Jalan keluar rumah
8. Makan dengan tenang
9. Perhatikan objek sehari-hari
10. Mewarnai dengan krayon
11. Lakukan sesuatu yang berani
12. Dengarkan musik
13. Baca buku
14. Bermeditasi
15. Matikan semua alat elektronik
16. Berlari
17. Besepeda
18. Pergi ketempat yang baru
19. Berbaring
20. Pergi ke taman
21. Pergi ke sumber air
22. Lihat awan
23. Lihat bintang
24. Duduk di alam terbuka
25. Telpon teman
Tidak ada komentar:
Posting Komentar